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脚やせのツボを押してむくみ解消!太ももとふくらはぎを細くする

time 2016/06/11

脚やせのツボを押してむくみ解消!太ももとふくらはぎを細くする

下半身デブと言われるものは大勢の女性が抱えている少なからぬ問題です。

上半身は痩せているけどお腹から下は、つまり下半身が痩せた上半身とはアンバランスに見える。

特に女性は骨盤のゆがみが生じやすいこともあり、骨盤のゆがみが原因となり下半身太りに繋がることがあります。

骨盤が歪んでしまうと、血液やリンパの循環が悪くなりますので足がむくんでしまいます。

その結果脂肪までもついてしまうようになるのです。

 

太ももとふくらはぎがむくみと脂肪でメリハリがなくなり足全体が棒のように太く見えてしまう。

こうしたことを回避する為の『足痩せのツボ』について少し知りたいと思いませんか?

足痩せのツボを押して、太もも・ふくらはぎ・足首のキレイなくびれを目指して美脚を獲得しませんか?

 

ツボは押すだけで簡単にでき、効果は即効性を持っています。

しかも自宅で手軽にできるという嬉しさがあります。

太ももを細くするツボ

足痩せのツボで、太ももを細くするツボはどこだと思いますか?

 

① 承扶(しょうふ)‥お尻の膨らみの真下の部分のツボです。

(効果)‥太ももを引締めることです。またこのツボはヒップの引き締めにも効果的です。

 

② 血海(けっかい)‥膝の内側から指3本ほどの延長部分にあるツボです。

(効果)‥ふくらはぎのむくみを解消します。ホルモンバランスの調整にも効果的です。

 

③ 太衝(たいしょう)‥足の親指・人差し指の付け根から指2本のあたりにあるツボです。

(効果)‥肝機能を高める効果があり、下半身のむくみ解消に役立つツボです。

 

④ 三陰交(さんいんこう)‥くるぶしの内側の上 6㎝の部分にあるツボです。

(効果)‥内臓の働きを調整し、ホルモンの分泌の調整をして むくみを解消します。

 

⑤ 風市(ふうし)‥両腕をまっすぐに下ろし、手の中指の先が当たる部分にあるツボです。

(効果)‥胆汁を分泌させ、脂肪を分解します。また胃酸を抑え、食欲を抑制します。

ふくらはぎを細くするツボ

次に、足痩せのツボで ふくらはぎを細くするツボはどこだと思いますか?

 

① 陰陵泉(いんりょうせん)‥膝のすぐ下にあるくぼみの部分です。

(効果)‥体内にある余計な水分を流し出します。足太りの原因であるむくみに特に効果を発揮します。このツボはすぐに効果が現れるツボですので押さえておきたいところです。

 

② 承山(しょうざん)‥ふくらはぎの膨らみの最下部あたりにあるツボです。

(効果)‥硬くなったふくらはぎをほぐして むくみを解消します。

 

③ 足首の全面中央

(効果)‥代謝を高めて足首を細くします。

 

ツボの押し方は次のようにやってください。

① 親指または人差し指の腹を使い力を入れて押す。

② ゆっくりと押して20秒くらいその状態を保つ。

③ ゆっくりと指を離す。

 

ツボの押し方は他にもありますが必要ですので是非覚えてください。

筋肉質なふくらはぎと筋肉質な太ももを細くする方法

 

以上になりますが、ツボには全般的に効果としまして、以下のような効果があることを補足しておきます。

① 脚全体をほぐし代謝を高めて足痩せを促進する。

② デトックス効果が高くむくみを取り除き足痩せを促進する。

③ リンパの流れを良くする作用があり足痩せを促進する。

④ 美脚の為には欠かせない足首のまわりのむくみを除き すっきりとした足首になります。

 

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